Blog Sfatiamo i falsi miti

La creatina è uno degli integratori più popolari tra atleti, bodybuilder e appassionati di fitness. Nota per il suo ruolo nel migliorare le prestazioni fisiche e favorire la crescita muscolare, è spesso circondata da miti e domande sulla sua sicurezza, i dosaggi e gli effetti collaterali. In questo articolo, sfatiamo i pregiudizi, analizziamo i benefici scientificamente comprovati e ti guidiamo su come utilizzarla al meglio per raggiungere i tuoi obiettivi.

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