Post Workout

Cosa sono i POST-WORKOUT?
I post-workout sono degli integratori sono prodotti progettati per essere assunti subito dopo gli allenamenti. Questi integratori aiutano a massimizzare il recupero muscolare, far ridurre lìaffaticamento e aiutare nella crescita del muscolo. Sono formulati per fornire al corpo quei nutrienti necessari per riparare il muscolo danneggiato durante l'esercizio.
Quali sono le loro funzioni? RECUPERO MUSCOLARE, RIDUCE L'AFFATICAMENTO, REIDRATA, RIFORNISCE ENERGIA e SUPPORTA LA SINTESI PROTEICA.
Quando assumere i post-workout? Questi tipi di integratori devono essere assunti immediatamente dopo l'allenamento, preferibilmente nei primi 30 minuti.
Che tipi di integratoti di questo esistono? WHEY PROYEIN, CREATINA, BCAA, GLUTAMMINA, ELETTROLITI.
In conclusione possiamo dire che questi tipi di integratori sono ESSENZIALI per chiunque voglia ottimizzare il recupero muscolare. 
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