Eaa / Aminoacidi Essenziali

Cosa sono gli AMMINOACIDI ESSENZIALI (EAA)? 
Gli amminoacidi essenziali sono quei "MATTONI" fondamentali delle proteine, composti organici fondamentali per moltissime funzioni del nostro corpo come ad esempio la sintesi proteica, il mantenimento muscolare.Purtroppo gli amminoacidi essenziali non possono essere prodotti autonomamente dal nostro corpo quindi devono essere assunti tramite l'alimentazione o l'integrazione.
Ma cosa fanno gli AMMINOACIDI ESSENZIALI? SINTESI PROTEICA, PRODUZIONE DI ENERGIA, SUPPORTA IL SISTEMA IMMUNITARIO, REGOLAZIONE ORMONALE, RECUPERO MUSCOLARE.
Quando possiamo assumerli? DURANTE IL GIORNO e PRIMA-DURANTE e DOPO L'ALLENAMENTO.
Con esatteza esistono nove amminoacidi essenziali che devono essere assunti attraverso una sana alimentazione o integrazione: 
-ISOLEUCINA
-LEUCINA
-VALINA
-LISINA
-METIONINA
-FENILALANINA
-TREONINA
-TRIPTOFANO
-ISTIDINA
I dosaggi che noi consigliamo variano dai 5/20g in base agli obbiettivi dell'atleta.
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