Bcaa / Aminoacidi Ramificati

GLI AMMINOACIDI RAMIFICATI (BCAA) sono un gruppo di tre amminoacidi essenziali: LEUCINA, ISOLEUCINA e VALINAe sono chiamati ramificati per la loro struttura unica. 
Le loro funzioni sono varie tra cui troviamo: SINTESI PROTEICA, RIDUCE LA FATICA, PREVIENE IL CATABOLISMO MUSCOLARE (la degradazione del muscolo) e RECUPERO MUSCOLARE.
Ma quando si possono assumere? PRIMA, DURANTE E DOPO L'ALLENAMENTO, TRA I PASTI.
Quali sono i benefici degli amminoacidi ramificati? STIMOLA LA CRESCITA MUSCOLARE, RIDUCE LA FATICA, MIGLIORA LE PRESTAZIONI, RECUPERO RAPIDO, PRESERVA LA MASSA MUSCOLARE.
Che tipi di BCAA esistono? BCAA IN POLVERE, IN COMPRESSE, IN CAPSULE, AROMATIZZATE E NON.
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I DOSAGGI che consigliamo noi variano dai 5/20g in base agli obbiettivi che l'atleta si pone.